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「我要成为VIP」
| 2637325679 发表于 2022-10-10 15:58 只看TA 181楼 |
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| 我手淫很长时间了，感觉已经对我的身体和成长造成了很深的影响，总之就是非常后悔 |
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| zhangfengyv 发表于 2022-10-11 15:52 只看TA 182楼 |
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| 早睡早起多运动，注意营养，别给自己压力，几次不打紧 |
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| goupide 发表于 2022-10-13 15:13 只看TA 183楼 |
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| 我也一样经常一天一次，但是可以靠转移注意力来解决，比如打游戏看小说看剧，再一个就是运动一下，这样基本上可以保持2-3天一次。 |
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| pandazhang 发表于 2022-10-23 08:19 只看TA 185楼 |
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| 射前淫如魔，射后圣如佛 |
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| 天地骄儿 发表于 2022-10-24 20:12 只看TA 187楼 |
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| 我太理解楼主老哥和各位狼友的痛苦之处了，我从初中就开始撸，撸龄已经20多年了，中间试着戒过好几次，但是都失败了，如果各位狼友有什么好的戒撸的办法，还希望能不吝赐教，提前谢谢了 |
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| 伊墨汐 发表于 2022-10-24 20:15 只看TA 188楼 |
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| 适度手淫吧，也可以吃点补品和保健品之类的，尝试将手淫的频率变成一周一到三次，然后就是让自己忙起来，并且找一个新的发泄方式，比如游戏，真正忙和累的时候就不会想着手淫了。我现在做志愿者之后，忙的时间甚至每天连涩涩的精神都没有了，倒头就睡，太难了。 |
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| m963739051 发表于 2022-10-25 12:35 只看TA 189楼 |
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| 和你经历类似，有了女友还是觉得偶尔的手冲更带劲，不过让手冲完了真的很空虚，和在女友身上翻云覆雨相比，更多的是征服感，还有让女友随心所欲摆各种姿势，穿各种衣服的畅快 |
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| yaol123456 发表于 2022-10-30 14:33 只看TA 190楼 |
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回复 1楼 的帖子 我也是每天一次，身体还行，就是精神不足。偶然接触到打坐（叫冥想也可以），自然就戒了。坚持打坐能降低欲望，我都是晚上开始，做完以后心里特平静，什么欲望都没有了，安心入睡。最好结合理论，佛教的，瑜伽的或者道教的都行。我是亲历者，真的很管用 |
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